L’aspect physique d’une vie équilibrée ne peut être obtenu par des régimes à la mode et des approches miracles en matière d’exercice. Une meilleure santé à long terme nécessite deux choses : une véritable information et un véritable engagement. 

Le côté spirituel est souvent négligé au profit de nos vies à forte intensité technologique et axées sur les tâches. Mais en accordant un peu plus d'attention et en étant conscient de ce qui est important pour nous et de l'effet que nous avons sur les autres, nous pouvons nous aider à nous détourner de la douleur pour nous concentrer sur notre joie et notre objectif supérieur.

Le travail peut être l’une des plus grandes sources d’énergie et d’intention. Même le travail le plus significatif peut finir par dominer nos vies, de sorte que nous sacrifions notre propre santé, nos relations ou notre estime de soi à son service. Pour éviter l’épuisement professionnel, nous devons parvenir à un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Nos relations contribuent à constituer la base de qui nous sommes. Il est important non seulement d’établir de véritables liens, mais aussi de les entretenir : ils nous maintiennent ancrés, nous maintiennent connectés et nous maintiennent en bonne santé.